スポンサーリンク

【コロナ禍で上手にヘルスケア】心と体を健康に保つ秘訣

生活環境改善

コロナが発生してから1年以上が経過し、2021年9月になりましたが、未だに収束する気配がありません。皆さんの生活も外出自粛やリモートワーク、ソーシャルディスタンスやマスク着用で、様々な変化があったのではないでしょうか。そういった変化は心と体に悪影響を及ぼす物もあったかと思います。

そこで、今回はコロナ禍で悪化してしまった体調を整えるべく、役立つアイテムを「雑貨編」と「食べ物編」に分けて紹介したいと思います!

スポンサーリンク

心と体を健康に保つお勧めアイテム(雑貨編)

お勧めの雑貨を一挙に三つ紹介します!

Xiaomi:band 6、キャプテンスタッグ:ハンディガスバーナー、エアリア:アームスタンド

雑貨編は、band 6、ハンディガスバーナー、アームスタンドの3つをお勧めします。

【band 6】はいわゆるスマートウォッチですが、血中酸素飽和濃度が常時図れるというところがポイントです。コロナに感染したのではないかという不安が解消されるでしょう。また、睡眠の「浅い、深い」も計測できるため、脈と合わせると体調が悪いときに何が原因なのかを特定できます。歩数からカロリーをどれだけ消費したかも把握できるので、私がリモートワークなどで、普段よりどれくらい歩かなくなったかが分かりました。バッテリーも2週間持つので、ほとんど充電する必要がありません。

【ハンディガスバーナー】ですが、こちらを紹介する理由はただ一つ、家で食べる寿司を炙って食べると高級寿司になるからです!どんなに不味い寿司でもこのバーナーで炙って塩とレモンをかけて食べてみてください。高級料亭で出てくる寿司に変わります。

【アームスタンド】は、主にリモートワークのかた向けです。家の机ですと、どうしても高さが合わなかったり、スペースが足りなかったりで、姿勢が悪くなったり関節を痛めてしまう可能性が高くなります。このアームは強度もあり自在に動くため、関節をサポートして姿勢を正してくれます。

心と体を健康に保つお勧めアイテム(食べ物編)

続いて食べ物編です。

Hawaii Pacific Coffee LLC:ハワイコナコーヒー(豆)、有明鳳凰:背油、函館えさん昆布の会:するめソーメン

食べ物編は、ハワイコナコーヒー(豆)、背油、するめソーメンです。とりあえず何も言わずに右から買ってください!

【ハワイコナコーヒー】については、コクも香りも最高なコーヒーとして是非家に常備して、リモートワークの際などに飲んでください。心がリフレッシュされて豊かな気持ちになります。できれば豆のものを、手挽きでコーヒーフィルターを通してドリップしてください。軽い運動にもなりますし、香りと音も楽しめます。

【背油】ですが、こちらは悪魔的美味な調味料となります。インスタントラーメンやカップラーメンも、ラーメン屋さんで食べるラーメンに変えてくれます。頑張った日のご褒美に使いましょう。高カロリーですので、食べ過ぎには注意してください。

【するめソーメン】については、歯ごたえも硬過ぎずちょうどよく、糖分塩分も抑えた最高のおつまみです。ストレスを上手にコントロールするために常備しておきたいですね。

以上がコロナ禍で上手にヘルスケアをするお勧めのアイテムになります。それでは、また次回!

スポンサーリンク
生活環境改善
スポンサーリンク
生活環境改善本部

コメント